Zajęcia z użyciem piłek o średnicy 55-75 cm. Są to ćwiczenia ogólnowzmacniające wszystkie grupy mięśniowe. Tempo zajęć jest umiarkowane.
Dodatkową zaletą zajęć jest to iż ćwiczenia na piłkach nie obciążają stawów i kręgosłupa.
Zajęcia dostosowane do osób w każdym wieku i o dowolnym poziomie sprawności fizycznej.
Dodatkową zaletą zajęć jest to iż ćwiczenia na piłkach nie obciążają stawów i kręgosłupa.
Zajęcia dostosowane do osób w każdym wieku i o dowolnym poziomie sprawności fizycznej.
