blog facebook kontakt

Zajęcia 50+

Forma zajęć jest dostosowana do możliwości, wieku i predyspozycji ćwiczącego. Siedzący tryb życia, praca za biurkiem, za kółkiem, niechęć do wysiłku fizycznego, brak motywacji do ćwiczeń, różny stopień sprawności. To główne założenie tych zajęć. Są one przeznaczone dla każdego, kto nie chce zrażać się z powodu świadomości, że obok ćwiczy osoba o wiele sprawniejsza i dużo młodsza, co jednak nie eliminuje nikogo, kto czuje, iż jego stan zdrowia jest niezadowalający, by od razu zacząć przygodę z intensywnym trenowaniem.
Ćwiczymy w grupie, jednak prowadzący na bieżąco dostosowuje ćwiczenie do możliwości ćwiczącego. Stopień sprawności nie ma tak dużego znaczenia jak determinacja w doprowadzeniu swojego ciała do sprawności pozwalającej zając się bardziej intensywnymi ćwiczeniami. Ćwiczenia zatem obejmują urozmaicony trening ogólnorozwojowy ze szczególnym uwzględnieniem stanu zdrowia, tak by powoli i systematycznie podnosząc sprawność zmieniać jego intensywność przez co także wpływać na polepszenie zdrowia i samopoczucia psychofizycznego.
Forma zajęć przystosowana jest dla każdego, kto chce przygotować ciało do wysiłku zmierzającego np. do zrzucenia nadmiaru kilogramów, walczącego z różnymi dolegliwościami fizycznymi, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, objawiającymi się w postaci bólu czy notorycznym znużeniem.
Zapraszamy w każdy wtorek i czwartek o 16.30 mała sala Medical Spa.