opinie blog facebook kontakt

Yoga w hamakach

Yoga na hamakach jest dość młodą dyscypliną i nie wymaga, przynajmniej w początkowym etapie, dużej sprawności fizycznej. Ćwiczenia odwzorowują niektóre pozycje jogi i pozwalają ustabilizować ich stopień trudności dla osób początkujących jak i tych ćwiczących nieco dłużej.

Większość zestawów jest tak dobrana, aby wspomagać praktykujących w opanowaniu ciała w czasie poszczególnych ewolucji, a do tego zwiększyć zakres ruchu, co przyczynia się do wzmocnienia wszystkich partii mięśni, ścięgien oraz stawów.

To jednocześnie znakomita forma relaksu po zakończeniu każdej sesji. Dodatkowym atutem jest wzbogacona konstrukcja, nieco inna, niż w znanym zestawie do aerial yogi, gdzie mamy do czynienia z jednym kawałkiem płótna, hamaki te są bowiem wyposażone w dodatkowe uchwyty umożliwiające wzmocnienie obręczy barkowej oraz pasa biodrowego, co daje większą stabilność i pewność oraz poszerza znacznie możliwość doboru ćwiczeń.