opinie blog facebook kontakt

Trening Obwodowy

Zajęcia idealne dla osób chcących poprawić swoją wytrzymałość mięśniową i kondycję. Trening obwodowy pomaga też spalić tkankę tłuszczową poprzez wytwarzanie ogromnego deficytu kalorycznego. Podczas odpowiednio wykonanego treningu powstaje również dług tlenowy powodujący spalanie kalorii długo po zakończeniu zajęć.


Zajęcia polegają na angażowaniu w ćwiczenia wielu partii mięśniowych, trwają krótko i są wysoce intensywne. To cykl serii ćwiczeń wykonywanych bez przerwy. Idealne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.  W odróżnieniu od treningu siłowego ćwiczenia te nie obciążają stawów.