blog facebook kontakt

Yoga Flow

Inaczej joga dynamiczna, znana także jako Vinyasa. Ta odmiana jogi staje się coraz bardziej popularna, różni się od pozycji Hatha Yoga sposobami przejść z pozycji do pozycji i zawiera w sobie zmienną dynamikę, która sprawia, że ciało staje się silniejsze i pozwala stworzyć wewnętrzną równowagę wpływając bezpośrednio na umysł, który poprzez płynność w ruchach odnajduje właściwy rytm pozbawiając ciało stresu i napięć skumulowanych w nim przez lata.
Dzięki takiej formie ćwiczeń ciało pozbywa się także toksyn, a energia wytwarzana w ruchu poprawia znacznie samopoczucie psychofizyczne, co przyczynia się do poprawy stanu zdrowia nawet u osób z nadwagą, nadciśnieniem czy niektórymi uszkodzeniami narządu ruchu. Dzieje się tak dlatego, że w trakcie ćwiczeń niezbędne jest zsynchronizowanie ruchu z oddechem, który wpływa bezpośrednio na poprawę jakości zdrowia.
Yoga Flow jest przeznaczona dla wszystkich bez względu na stan zaawansowania, a systematycznie wykonywana przynosi korzyści także osobom, które ćwicząc inne dyscypliny sportu chcą urozmaicić i wzbogacić swój trening. Serdecznie zapraszamy na zajęcia - wtorek i czwartek 19.30 mała sala Medical Spa.