blog facebook kontakt

ABF

System ćwiczeń, w którym zaangażowane jest całe ciało. Zmienna intensywność podwyższa poziom wydolności organizmu i właściwie pozwala spalić tkankę tłuszczową a także wzmocnić mięśnie oraz ścięgna i stawy.

W trakcie zajęć wykorzystujemy naturalne zdolności organizmu do ruchu o wielopoziomowym stopniu trudności, wplatając w ramach treningu ćwiczenia z obciążeniem, system ćwiczeń wydolnościowych Tabata, wybrane elementy treningu karate, czy Kalistenikę.

Łącząc różne systemy ćwiczeń sprawiamy, że Twoje ciało nabierze właściwej sprawności i odpowiednich proporcji oraz siły, aby dobrze się poczuć każdego dnia.