opinie blog facebook kontakt

Katarzyna Błoch

Instruktor rekreacji ruchowej, ze specjalnością fitness z 13 letnim doświadczeniem w odchudzaniu, stretchingu oraz wzmacnianiu i rzeźbieniu ciała. Trener personalny (na poziomie master class), instruktor fitnessu siłowego (kulturystyki), specjalistka ds. dietetyki sportowej i suplementacji oraz inne.

Na swoich zajęciach aplikuję dużą dawkę energii przez co poprawiam kondycję, wzmacniam mięśnie oraz spalam nadmiar tkanki tłuszczowej. Nie zapominam także o bardzo ważnym elemencie treningu – dokładnym rozciąganiu na koniec każdych zajęć. Priorytetem jest dla mnie jakość zajęć - wyznaczenie celów i ich osiąganie wraz z indywidualnym podnoszeniem wymagań wprost proporcjonalnym do osiąganych wyników. Każde zajęcia zawsze posiadają fundamenty poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń, dzięki którym szybciej osiągamy wyznaczony cel oraz zmniejszamy ryzyko ewentualnej kontuzji.

Zdrowe ciało to zdrowa dusza. Każdy trening jest inny i niepowtarzalny, co zwiększa jego atrakcyjność, a zarazem zmniejsza poziom stagnacyjnej nudy. Staram się przelewać na uczestników wiele pozytywnej i mobilizującej energii, której mam w sobie bardzo wiele.

Jestem autorką sporej liczby autorskich programów treningowych, które cieszą się powodzeniem, a co najważniejsze dają wymierne EFEKTY u wielu osób! Fitness to moja pasja, a nie mozolna i męcząca praca, dlatego zawsze mam głowę pełną nowych pomysłów.

Prowadzę badania nad wpływem rodzaju treningu na liczbę spalonych kalorii w trakcie i do 3h po wysiłku (część wyników opublikowana po konferencji naukowej). Ciągle udoskonalam autorskie i współautorskie programy ćwiczeniowe celem zwiększenia wspomnianych liczb.

Zajęcia: BODY SCULPT, FMS & ABS, POWER LEGS & b ABS oraz TURBO SHOCK (autorski program mój i Adama) – przyjmij wyzwanie – efekty gwarantowane!