opinie blog facebook kontakt

Menu

Aktualności

Trening poprawiający zakres ruchu w stawach barkowych [zobacz wideo]

O zdrowie trzeba dbać! Kondycja naszego ciała zależy też od kondycji naszych stawów. Pamiętaj o tym i stawiaj na odpowiednio dobrane i regularne ćwiczenia.

Wiele osób boryka sie z bólami w okolicach stawów barkowych, wynikającymi m.in. z przeciążeń, przetrenowania, złego doboru ćwiczeń oraz BRAKU AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ! Pamiętaj zatem, by dobierając ćwiczenia nie obciążać stawów oraz każdego dnia zafunduj sobie odpowiednią dawkę ruchu. Wybieraj takie treningi, które wzmocnią mięśnie otaczające stawy barkowe.

Zachęcamy do wykonania ćwiczeń przygotowanych przez naszą fizjoterapeutkę. Zanim rozpoczniesz przygotuj sobie długi kij - np. od szczotki lub mopa. Wykonując ćwiczenia pamietaj o tym, by ćwiczyć jedynie w takim zakresie ruchu, który nie sprawia Tobie bólu.

Pamiętaj, że jesteśmy do Twojej dyspozycji pod adresem mailowym: spytajfizjoterapeute@solanki.pl. Subskrybuj nasz kanał na YT i bądź na bieżąco z naszymi filmikami instruktażowymi.



[10.04.2020 r.]