opinie blog facebook kontakt

Menu

Aktualności

Trenuj z "Solankami". Ćwiczenia PIR [zobacz wideo]

Ćwiczycie z nami? Mamy nadzieję, że TAK. Tym razem mamy dla Was zestaw ćwiczeń z zakresu poizometrycznej relaksacji mięśni (w skrócie PIR).

Technika PIR, czyli poizometryczna relaksacja mięśni potrafi skutecznie rozciągnąć i rozluźnić przykurczone mięśnie oraz poprawić ruchomość stawu.

Tego rodzaju ćwiczenia polecane są w szczególności osobom borykającym się z bólami pleców, ze stanami po urazach oraz zwyrodnieniami stawów. Na poniższym filmiku wyjaśnimy i pokażemy  jak wykonać takie ćwiczenia we własnym domu.



Szeroki wybór ćwiczeń do wykonania w domu znajdziecie w zakładce E-konsultacje i filmowe porady fizjoterapeutów.

Macie pytania dotyczące tych ćwiczeń? Potrzebujecie porady fizjoterapeutycznej? Piszcie na adres spytajfizjoterapeute@solanki.pl.

[01.05.2020 r.]