opinie blog facebook kontakt

Menu

Aktualności

Gimnastyka poranna. Ćwicz z nami i miej energię na cały dzień! [wideo]

Każdego ranka warto wykonywać lekkie ćwiczenia. Taka poranna gimnastyka stawia na nogi lepiej niż mocna kawa. Zaplanujcie sobie zatem ten tydzień tak, by codziennie o godz. 8.00 ćwiczyć z nami.

Po całej nocy spędzonej w pozycji leżącej warto rozciągnąć swoje ciało, rozruszać mięśnie i stawy. Każdego dnia warto poświęcić chwilę na poranną gimnastykę. Dzięki ćwiczeniom w naszym organizmie zaczną uwalniać się hormony szczęścia zwane endorfinami, a co za tym idzie zaczniemy dzień w dobrym humorze. Ćwiczenia pozytywnie wpłyną również na koncentrację - łatwiej będzie nam się skupić na pracy i nauce.

Gorąco zachęcamy Was do ćwiczeń. Choć zmuszeni jesteśmy do pozostania w domach, nie możemy przestać dbać o swoją kondycję. Gimnastykujcie się razem z nami!


[13.04.2020 r. P.K.]