opinie blog facebook kontakt

Menu

Aktualności

Jak sobie radzić z ostrogą piętową? Ćwiczenia do wykonania w domu

Borykasz się z ostrogą piętową? Chcesz, aby w końcu przestało Cię boleć? Ćwicz z nami! Wystarczy kilka prostych ćwiczeń rozciągających, aby zmniejszyć bolesne dolegliwości wywołane przez ten przewlekły stan zapalny w okolicach pięty. Czym jest ostroga piętowa? To nic innego, jak bolesna narośl kostna na przyśrodkowo-tylnej części pięty. ...
Czytaj więcej

Antystresowy poradnik kryzysowy. Lista praktycznych ćwiczeń!

Jak wyładować stres i pozbyć się nadmiernych emocji? Jak zacząć myśleć pozytywnie? Czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą nam w walce z nadmiernym zdenerwowaniem? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedzi w dzisiejszym artykule. "Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele” - Edmund Jacobson. ...
Czytaj więcej

Jak prawidłowo chodzić o kulach? [zobacz wideo]

Musisz chodzić o kulach? Czeka Cię operacja w obrębie kończyn dolnych i będziesz musiał się zmierzyć z kulami? Nie wiesz, czy sobie poradzisz? Zobacz koniecznie film instruktażowy przygotowany przez fizjoterepeutkę z naszego Centrum Rehabilitacji. [07.04.2020 r.] ...
Czytaj więcej

Trening online z turbotrenerką Katarzyną Błoch [wideo]

Chcecie spalić kalorie, poszukujecie turbo treningu? Przygotujcie 2 półtoralitrowe butelki wody i odpalcie trening z naszą turbotrenerką Karatrzyną Błoch. [07.04.2020 r.]
Czytaj więcej

Trening online z "Solanki" Centrum Rekreacji. Joga [wideo]

Dziś w ramach zajęć przez internet prezentujemy Wam jogę. Poćwiczcie z nami nie ruszając się z domów. Joga zmusza mięśnie do wysiłku, a dzięki temu spalamy tkankę tłuszczową. Ponadto regularne ćwiczenia pozwalają obniżyć ciśnienie, zmniejszają poziom cukru we krwi i zwiększają wydolność płuc. Dzięki jodze odzyskasz również ...
Czytaj więcej

Jak prawidłowo ubierać i ściągać jednorazowe rękawiczki? [zobacz wideo]

Autor zdjęcia: pixabay
Od 2 kwietnia mamy obowiązek używania rękawiczek jednorazowych w sklepach. Dziś w ramach "Solankowego" Centrum Zdrowia Online prezentujemy Wam, jak je prawidłowo zakładać i zdejmować. To bardzo ważne, by rękawiczki ubierać i ściągać odpowiednio. W przeciwnym wypadku rękawiczki nie będą spełniać swojej roli, czyli nie będą nas ...
Czytaj więcej

"Solankowe" Centrum Zdrowia Online. Ćwiczenia oddechowe [wideo]

Z powodu koronawirusa nie możemy dziś Was rehabilitować w "Solanki" Uzdrowisku Inowrocław. Możemy Wam jednak podpowiadać, jak ćwiczyć w domu.

Dziś prezentujemy ćwiczenia oddechowe. Wywoływana przez koronawirusa SARS-CoV-2 choroba o nazwie COVID-19 dość często prowadzi do problemów z oddychaniem oraz zapalenia płuc. Warto zatem wiedzieć, jak w domowych warukach wykonywać przydatne ćwiczenia oddechowe.

Potrzebna Wam będzie jedynie butelka z wodą i rurka.




[06.04.2020 r.]

Zajęcia online z "Solanki" Centrum Rekreacji. Joga i gimnastyka 50+ [wideo]

W sobotnie popołudnie warto poznać tajniki odprężającej jogi i posłuchać o podstawach zajęć gimnastycznych 50+. Zapraszamy Was na internetowe spotkanie z naszym niezwykłym instruktorem Arkadiuszem Zagdanem. W dobie pandemii zajęcia jogii pozwolą Wam odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój. Trening pomaga się wyciszyć i zdystansować oraz ułatwia uporządkowanie ...
Czytaj więcej

Poradnik "Solankowego" Centrum Zdrowia Online: Jak radzić sobie ze stresem w czasach zarazy?

Autor zdjęcia: pixabay
"Solankowe" Centrum Zdrowia Online rusza z cyklem porad psychologicznych pod nazwą "Solankowe psycho-tropy". Nazwa taka, albowiem nasi psychologowie chcą Państwu pomóc w tym wyjątkowo trudnym czasie. Dziś będzie mowa o radzeniu sobie ze stresem. W ostatnich tygodniach z napięciem i uwagą staramy ...
Czytaj więcej

Pierwsze zajęcia fitness online. Tabata z Janą. Ćwicz z nami w domu [wideo]

"Solanki" Centrum Rekracji przygotowało pierwsze zajęcia online dla swoich fitnessowych zapaleńców. Wystarczy włączyć i poćwiczyć razem z nami.


[2.04.2020. r.]

„Solanki” Centrum Rekreacji rusza z zajęciami online! [wideo]

Wychodząc Wam naprzeciw i nie pozostawiając Was samych w tym trudnym czasie instruktorzy fitness z „Solanki” Centrum Rekreacji przygotowują zajęcia online. Ze względu na sytuację epidemiologiczną w „Solanki” Centrum Rekreacji nie odbywają się obecnie zajęcia. Instruktorzy nie chcą jednak ...
Czytaj więcej

Solankowe Centrum Zdrowia Online. Skorzystaj z e-konsultacji

Pamiętamy o Was! Z myślą o Waszych zdrowotnych potrzebach uruchamiamy e-konsultacje. Jeśli potrzebujesz zasięgnąć porady z zakresu fizjoterapii lub kosmetologii napisz do nas! Z powodu stanu epidemiologicznego w Polsce nie możesz dziś ...
Czytaj więcej

Wstrzymujemy zabiegi ambulatoryjne i komercyjne

Ze względu na sytuację epidemiologiczną zawieszamy do odwołania wszystkie zabiegi ambulatoryjne – fizjoterapii ambulatoryjnej, lecznictwa uzdrowiskowego, rehabilitacji dziennych. Zawieszone są również zabiegi komercyjne lecznicze, kosmetyczne i usługi fryzjerskie.
Czytaj więcej

NFZ i ZUS wstrzymuje wyjazdy do sanatoriów

Szanowni Państwo, zamieszczamy oficjalne komunikaty NFZ i ZUS. W związku z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 13 marca 2020 r. w sprawie ogłoszenia na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej stanu zagrożenia epidemicznego, od dnia 14 ...
Czytaj więcej

Centrum Rekreacji odwołuje zajęcia

Ze względu na sytuację epiemiologiczną odwołujemy zajęcia w "Solanki" Centrum Rekreacji do 25 marca.
Czytaj więcej

Przesuwamy termin Mega Maratonu Fitness

W trosce o bezpieczeństwo naszych klientów, zgodnie z apelem Premiera Morawieckiego w sprawie odwoływania imprez masowych ze względu na zagrożenie spowodowane koronawirusem, postanowiliśmy przełożyć Mega Maraton Fitness na inny termin.O nowym terminie poinformujemy.
Czytaj więcej

W marcu skuś się na promocyjny masaż czekoladą!

Gabinet Kosmetyczny znajdujący się w „Solanki” Medical SPA przygotował kuszącą aromatem czekolady promocję. Jeśli chcesz się odprężyć, zrelaksować, a ponadto lubisz aromat czekolady skuś się na niezwykły masaż całego ciała płynną czekoladą. Ten głęboko relaksujący zabieg odżywia i nawilża skórę oraz pobudza ...
Czytaj więcej

Łap wyjątkowe rabaty na Dzień Kobiet!

Nadchodzi Dzień Kobiet. Z tej okazji „Solanki” Centrum Rekreacji przygotowało atrakcyjny rabat na karnety. Do Dnia Kobiet zostało niewiele czasu. Z okazji tego wyjątkowego święta „Solanki” Centrum Rekreacji przygotowało zniżkę na karnety STREFA.
Czytaj więcej

Ostatkowe kozie harce w „Solanki” Uzdrowisko Inowrocław [zdjęcia]

Zgodnie z kujawskim obrzędem zapustnym ostatni dzień karnawału hucznie żegna barwny orszak przebierańców z kozą na czele. Dziś ostatni dzień ...
Czytaj więcej

Mega Maraton Fitness 2020. Trwają zapisy

"Solanki" Centrum Rekreacji, 14 marca, organizuje piątą edycję Mega Maratonu Fitness. Chcesz poćwiczyć w doborowym towarzystwie? Masz ochotę sprawdzić swoje fitnessowe możliwości? Weź udział w Mega Maratonie Fitness organizowanym przez "Solanki" Centrum Rekreacji.
Czytaj więcej